Agen Poker Terpercaya

Terapkan Pola Makan Sehat Lebih Banyak Mengonsumsi Makanan Segar di Banding Makanan Olahan

BERKAHPOKER Kita sebagai konsumen harus lebih kritis dalam memilih produk yang kita beli. Ingat, apa yang masuk ke tubuh akan berdampak ke kesehatan kita. Maka dari itu, kita sebagai konsumen harus teliti membaca kemasan produk untuk menghindari tambahan gula, garam, pengawet, atau zat lainnya.

Untuk memastikan produk yang kita pilih sehat dan aman, berikut ini adalah beberapa tips belanja di supermarket atau swalayan yang bisa kamu praktikkan.

1. Semakin pendek komposisi, semakin sehat

Hal sederhana tapi penting untuk diketahui adalah, daftar komposisi isi produk yang lebih pendek berarti lebih sedikit pemanis dan pengawet yang ditambahkan.

Jika kamu menemukan makanan kemasan dengan fakta nutrisi yang panjang, lebih baik letakkan kembali produk tersebut di rak dan cari produk dengan keterangan komposisi produk yang lebih sederhana.

Sebenarnya, banyak dari bahan-bahan tersebut adalah berbagai jenis gula dan bahan tambahan kimia. Tujuannya sederhana, yaitu untuk “meningkatkan” tampilan, rasa, atau umur simpan makanan, tetapi bukan memberikan efek baik bagi kesehatan kita.

2. Pikirkan kembali label yang bertuliskan “tidak mengandung kolesterol”

Karena beberapa produsen menyadari bahwa banyak orang yang peduli dengan kolesterol, dan mungkin mereka tahu juga banyak orang mungkin lupa atau bahkan tidak tahu bahwa sumber nabati tidak mengandung kolesterol.

3. Tetap cek kemasan berlabel “alami” atau “organik”

AGEN POKER TERPERCAYA Untuk makanan yang berasal dari tumbuhan baik sayur maupun buah (nabati), seluruh proses pembuatannya dari persiapan lahan, penanaman maupun perawatan menggunakan teknologi yang alami.

Begitu pula untuk makanan hewani, teknologi yang digunakan selalu mengacu pada metode organik seperti ternak sapi atau ayam yang dalam pemeliharaannya tidak menggunakan hormon pengatur tumbuh (pemacu).

4. Hati-hati dengan takaran saji (serving size)

Biasanya kandungan nutrisi berdasarkan per porsi. Namun, pastikan cek label “takaran saji” atau “serving size“. Informasi ini merupakan takaran dalam sekali konsumsi. Biasanya, dalam kemasan makanan ditulis 1/2 cup atau 1/2 cangkir dengan total 107 gram.

5. Kandungan nutrisi yang harus dibatasi

Beberapa kandungan yang harus dibatasi dari makanan yang kamu konsumsi di antaranya lemak jenuh, lemak trans, serta tambahan gula dan garam. Kandungan tersebut biasanya mudah dipenuhi dari berbagai jenis makanan. Bila kadar yang dikonsumsi terlalu tinggi, tentu saja bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, misalnya penyakit jantung, hipertensi, dan sebagainya. AGEN POKER ONLINE

Agen Poker Terpercaya

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *