Agen Poker Terpercaya

Berbagai Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehatan

 

BERKAHPOKER Kita semua sudah tahu bahwa sayuran penting untuk menjaga kesehatan, dan tiap jenis sayuran menawarkan manfaat kesehatan yang unik. Begitu pula dengan bawang bombai. atau awam sering menyebutnya bawang bombay.

Bawang adalah tanaman yang termasuk dalam genus Allium, begitu pula dengan bawang putih, bawang merah, daun bawang, dan kucai.

Selama ini, bawang bombai biasa dimanfaatkan untuk meningkatkan cita rasa masakan maupun diolah sebagai makanan ringan. Selain itu, bawang yang satu ini juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan berbagai senyawa lainnya yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan.

1. Baik untuk kesehatan jantung

Bawang bombai mengandung antioksidan dan senyawa yang membantu melawan peradangan, menurunkan trigliserida, dan menurunkan kadar kolesterol, yang mana semua ini merupakan faktor yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Sifat antiinflamasi dari bawang bombai juga bermanfaat untuk menurunkan hipertensi dan melindungi tubuh dari pembekuan darah.

Sebuah studi dalam British Journal of Nutrition yang dilakukan pada 70 individu yang kelebihan berat badan disertai hipertensi menemukan bahwa konsumsi 162 mg ekstrak bawang yang kaya akan kuersetin per hari dapat mengurangi tekanan darah sistolik 3-6 mmHg dibandingkan dengan individu yang diberi plasebo.

2. Mencegah kanker

AGEN POKER TERPERCAYA Sayuran dari genus Allium, seperti bawang putih dan bawang bombai, dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu, termasuk kanker lambung dan kanker kolorektal. Melansir Healthline, sifat antikanker ini berhubungan dengan senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam sayuran Allium.

Bawang bombai mengandung onionin A yang terbukti mampu menghambat perkembangan tumor, kanker ovarium, serta kanker paru-paru.

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Bawang bombai adalah makanan yang tinggi akan kandungan serat dan prebiotik, yang baik untuk mengoptimalkan kesehatan usus. Nantinya, prebiotik ini akan dimakan oleh bakteri usus dan dibuat sebagai asam lemak rantai pendek, seperti asetat, propionat, dan butirat.

4. Meningkatkan kepadatan tulang

Selain produk susu, bawang bombai juga dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Sebuah studi dalam Food & Function yang dilakukan terhadap 24 perempuan paruh baya dan pascamenopause menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 100 ml jus bawang bombai setiap hari selama 8 minggu mengalami peningkatan kepadatan mineral tulang dan aktivitas antioksidan, dibandingkan dengan kelompok kontrol.

5. Mengendalikan gula darah

Selain serbaguna dan dapat digunakan untuk meningkatkan rasa masakan maupun diolah sebagai camilan, bawang bombai ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, kamu bisa mulai dengan menambahkan lebih banyak bawang bombai ke dalam makanan. AGEN POKER ONLINE

Agen Poker Terpercaya

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *